tag:blogger.com,1999:blog-3871272175409044591.post271713632404444135..comments2014-10-13T20:11:01.451+02:00Comments on løpsmania: hot hot hot, løping på ferieaniahttp://www.blogger.com/profile/17278237978439002434noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-3871272175409044591.post-54809823670660938432013-08-14T13:28:48.384+02:002013-08-14T13:28:48.384+02:00Ja då er det nok godt å satse på Berlin og gjera o...Ja då er det nok godt å satse på Berlin og gjera opp status etterpå. Utan andre forventninger enn å gjennomføre på ein god måte kan jo Berlin maraton bli ei god opplevelse, med så mange deltakarar, stemninga osv...?<br />Ja da har du jo virkeleg svømt ein del gjennom livet!<br />Det finst jo noko som heiter Aquathlon, der ein svømmer først, og så løper etterpå, men det har eg enda ikkje hørt noko om i Norge, berre i Tyskland.<br />Det hadde jo vore noko for deg, kanskje?<br /><br />Det kunne eg i alle fall tenkt meg. Eg kjenner eg blir så glad av å svømme, og det heilt utan prestasjonspress osv.<br />Kanskje kjem 'happy-følelsen'din tilbake etter nokre svømmetak :)Imiike https://www.blogger.com/profile/11906661244750958043noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3871272175409044591.post-64967635311651308822013-08-13T20:29:15.844+02:002013-08-13T20:29:15.844+02:00Lykke til med grublingen din. Det frister med litt...Lykke til med grublingen din. Det frister med litt mer variasjon, så jeg skal nok finne på noe etter Berlin, med det blir aldri slutt med løping, det er så enkelt, men kanskje jeg skal kutte ut den maratontrening, det tar så mye tid og gir meg så mye begrensninger. Kanskje jeg skal bare løpe det jeg ville og når jeg ville, bare for meg selv.<br />Gi meg beskjed hva du kommer frem til og pass på hofta.aniahttps://www.blogger.com/profile/17278237978439002434noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3871272175409044591.post-67239035921443343052013-08-13T20:26:37.245+02:002013-08-13T20:26:37.245+02:00Du har helt rett at det er noe psykisk. Jeg føler ...Du har helt rett at det er noe psykisk. Jeg føler meg litt "schisifrenisk". Noen uker er jeg helt der oppe, glad og full av energi og jeg takker løping for det. I det siste dessverre den gode følelsen er borte og jeg må nok tilbake til den "happy, happy..." innstillingen. <br />Jeg har nok betalt allerede merr enn 4000 kroner for Berlin og jeg har satset på det løpet siden februar, det MÅ jeg nok gjøre!!! <br />Skal nok prøve med svømming litt etterpå. Jeg har trent svømming og var i bassenget 2 ganger om dagen i over 8 år, det etterlater noe smak.aniahttps://www.blogger.com/profile/17278237978439002434noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3871272175409044591.post-36268182838831964062013-08-13T20:22:23.946+02:002013-08-13T20:22:23.946+02:00Takk Silja. Du hjelper definitivt. Det virker veld...Takk Silja. Du hjelper definitivt. Det virker veldig mye som jeg har trent litt for mye, bortsett fra skader. JEg har hatt masse småskader ifjord og måtte ta mye pauser (kanskje det var det som redet meg), men i år kan jeg trene uavbrutt. Nå hadde jeg 3 uker med mindre løping håper at gnisten kommer tilbake.aniahttps://www.blogger.com/profile/17278237978439002434noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3871272175409044591.post-35776385135937978862013-08-12T11:41:44.843+02:002013-08-12T11:41:44.843+02:00Svømming er fin trening. Og skånsomt for kroppen, ...Svømming er fin trening. Og skånsomt for kroppen, samtidig som du får trent alle musklene. Vurderer å begynne, i hvert fall hvis jeg ikke er bra i hofta framover. Dyrer enn løping er det jo, men man trenger jo ikke bruke så mange penger på sko (hvis man ikke vil svømme med svømmeføtter). Lykke til med tankene dine. Jeg er også veldig i tankeboksen for tiden, lurer på hvilken retning treningen skal ta. Lille søsterhttps://www.blogger.com/profile/00599330475579825207noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3871272175409044591.post-28832034532050861422013-08-11T16:47:19.156+02:002013-08-11T16:47:19.156+02:00Så godt å høyre at du unngjekk å bli ete opp av ei...Så godt å høyre at du unngjekk å bli ete opp av ein alligator! Det er visst ingen spøk i Florida, har eg hørt. Då er me jo virkeleg heldige i Norge, her kan me traske omkring i djupe skogar og langs elvar og føle oss ganske trygge...<br /><br />Tjaaaaa... eg trur ingenting på at du er for gamal til å trene så mykje som du gjer. Det er nok altfor mange gamle sprekingar der ute som visar at den biologiske alderen ikkje har så mykje å sei.<br /><br />Eg tenker heller at det er noko med motivasjonen eller gleden som kanskje ikkje er på plass (les litt i Siljas siste innlegg, det med glede er jo eit viktig tema)?<br /><br />Du skriv jo at du skal stille opp i Berlin og gjera ditt beste, men viss du er ærleg, hadde du gjort det same viss det var Maraton i Høneføss som hadde kosta deg 150kr?(ikkje noko mot Hønefoss, måtte berre kome på ein eller annan stad som ikkje betydde noko liksom-i motsetning til Berlin).<br />Veit ikkje heilt kva eg tenkte på nå, men at det er ufatteleg tungt å trene når ein ikkje er motivert over lang tid - trening er jo stress for kroppen, den skal hente seg inn igjen etterpå, bli sterkare, men viss den ikkje gjer det, så hjelpar det ikkje med ein flott maraton i Berlin som mål. <br />Eg måtte droppe ein Ironman ein gong. Ein månad i forvegen. Den hadde kosta meg 3000kr i påmelding. Fekk ikkje eitt øre igjen :(<br />Men det var blitt uuthaldeleg tungt og kjedeleg å trene, for innerst inne så var eg ikkje motivert og hadde ikkje lyst, og då hjelper det lite at det ventar eit arrangement på meg der ute...<br /><br />Men du finn ut om dette! Klar frisk norsk haustluft som det snart blir, klarar kanskje litt hovudet og beina?<br /><br />Og så kult at du fekk blod på tann angåande svømming!!!<br />Eg kjenner jo virkeleg ein stor gnist av motivasjon her?<br /><br />Eg håpar at du finn ein måte å trene svømming på som lar seg ordne gjennom vinteren utan for store utgifter.<br />Viss du er glad i å svømme, så kan du jo unne deg i alle fall EIN vinter med regelmessig trening, og så sjå om det er verdt dei ekstra utgiftene?<br /><br />Nå blei dette ein kjempelang kommentar, men litt som Silja, så prøva eg også å støtte så godt eg kan :) Imiike https://www.blogger.com/profile/11906661244750958043noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3871272175409044591.post-37060801155413927732013-08-11T08:52:52.036+02:002013-08-11T08:52:52.036+02:00Føler du selv at du har symptomper på overtrening?...Føler du selv at du har symptomper på overtrening? Tegn på overtrening kan arte seg litt ulikt hos ulike individer men klassisk er jo 1) små-skader 2) noen økter går greit mens andre økter går helt bånn-i-bøtta (tungt og sakte) og dette inntreffer tilfeldig. Tilfeldig i den forstand at du ikke alltid ser et mønster eller at du ikke alltid kan se en forklaring på hvorfor det gikk tungt den aktuelle dagen. Som regel er det jo typisk: "i dag gikk det tungt fordi jeg var litt sliten i bena etter mandagsøkta" men ved overtrening ser man ikke alltid en slik åpenbar forklaring de gangene det går tungt 3) du har flere økter som føles tunge og treige og som går mye saktere enn normalt enn du har gode økter 4) følelse av tiltaksløshet eller manglende overskudd. Jeg regner med at du vet dette men spørsmålet er uansett om du selv tror dette kan være en forklaring? <br /><br />Jeg tror jo også at der finnes en skala fra lett - moderat - kraftig (- kronisk) overtrent. Og at jo før man tar signalene jo bedre. Og jeg tror også at symptomer på å være "bare litt overtent" kan være vanskelig å fange opp mange ganger. Og at "litt overtrent" kan arte seg like frustrerende og vanskelig som kraftig overtrent for den det gjelder.<br /><br />Nei - jeg har bare en ting å si: tålmodighet!!! Ta tiden til hjelp - slepp ned skuldrene - tren med hjertet og finn en flyt som du føler at er ok. Å så får du vurdere om det er riktig for deg å sette press på seg selv som feks at du må komme i form til en gitt dato for å delta i et løp eller om du i denne perioden skal tenke og fokusere litt annerledes....<br /><br />Jeg vet ikke om denne kommentaren var til stor hjelp men det var i alle fall, og om ikke annet, ment å være et forsøkt på å være støttende! ;-) Håper du finner ut av dette Ania og at vi ses til et løpe en gang til høsten! ;-)Siljahttps://www.blogger.com/profile/13135223997360812452noreply@blogger.com