Julenisen gaver i år

Vi har kommet i 2014 allerede, men jeg er i det siste veldig forsinket med alt. Det er altformye å gjøre siste tiden før Jul og i tillegg for mye jobb og for mye LIV som står i veien. Jeg klarer å fungere til daglig, klarer til å med ta små løpeturer (mye takket vøre lett tilgjengelig mølle på soverommet) men thats it. Bloggen og til og med å lese andres blogger må vike.
Men ting skjer og jeg må nesten skryte av mine siste gaver/innkjøp.
så det er et innlegg som er fullstendig reklamefylt og burde kanskje komme før Jul.

I år var jeg nok en snill , snill pike. Jeg har fått det jeg har ikke en gang tenkt å ønske meg til Jul ; Garmin 620 pulsklokka.

Jeg har ikke så mye å si om den, fordi jeg har ikke ord. Skjenner ikke hvordan de klarer det. Teknologien bak denne klokka er helt fantastisk, den måler absolutt alt under løping; beinbevegelse, korpsbevegelse, VO2 osv osv osv… Jeg har prøvd å løpe med den 3 ganger og hver gang oppdager noen nytt. Nå konsentrere jeg meg på å følge med cadence og denne skjermen og holde meg på høyre sida av "klokka" dvs over gjennomsnittet. Etter hver økt for jeg også min VO2 måling (vet ikke hvor nøyaktig den er; baserer seg på min puls og tempo) og restitusjonstid (ikke bryr meg om den så veldig) samt ca beregnet hvor fort jeg kunne løpe 5km, 1mil, 10km, halv og full maraton (ville være gøy hvis det stemte for sist fikk jeg beskjed at jeg klarer maraton på 3:45). min forrige Garmin klarte nesten ikke å lokalisere satellitt, tok meg 10- 30 min for å finne satellitt og noen ganger gav jeg bare opp, denne klokka finner satellitt når jeg er hjemme, på badet, så ;)))))

Som dere kanskje skjenner jeg er meget fornøydt, det er bare å håpe på friske bein og løpe… med tiden kommer jeg sikkert til å oppdage mer og mer av klokket funksjoner, den er faktisk litt for avansert for meg og jeg skulle kanskje donere den til noen som Marit Bjørgen eller….? nei, hun har den nok selv.

Det andre jeg kan skryte av er nye ørepropper. For meg som løper med lydbøker eller musikk på øret konstant gode ørepropper er et must. Hadde alltid løpt med propper fra IPhon, men klarte å ødelegge 3 par enten av fuktighet eller fordi jeg drog for mye i kabelen. Så det var på tide å investere i noe bedre utprøvd. Har kommer Tone og Løpeskjørt. no til utsetting
 ørepropper

Ikke bare sitter de godt i øret, men lyden er faktisk bedre enn fra Iphon5 propper og har ikke problem med ledning. Kanskje en liten minus: jeg hører når ledning svinger men det løste jeg med å føre ledningen under genser.
Så Nissen var gavmild i år.

Neste år ønsker jeg meg bare startkontingenter til maraton (New York hint hint….)

Over og ut for meg på tide å oppsummere 2013, men må hvile meg litt etter intens jobbing i det siste. Så irriterende å jobbe når mesteparten av befolkning sover, eller koser seg hjemme. Var ikke gøy å jobbe i dag M;((

Sentrumsløpet ...2013 is going to suck ;==

51,07 OK det er ikke mye å si om det. 20 sec bedre enn  ifjord, første 5 km i 5,10 tempo andre 5 km i 5,07 tempo. Første gang løp jeg noen løp med progresjon. (og det er det eneste positive).
Jeg ble sliten og jeg følte at jeg klarte ikke å gi mer, men siden jeg løp fortere andre delen av løpet så kanskje hadde jeg mer å go likevell. Uansett jeg klarte ikke å komme under 50 min på 10km. Jeg gir meg et år til å klare dette ellers gir jeg opp alle konkurranser bortsett fra maraton. Klarer jeg ikke dette har jeg ikke noe å gjøre på korte løp.

Nå klager jeg å syter, men slik er det for tida. Etter Poznan halvmaraton og min prøve på 10km har jeg konstatert at 2013 blir ikke mitt år. Definitivt regner ikke med gode løpeminner i år, kanskje neste år (jeg har meld meg på London maraton 2014, får se om jeg vil bli trukket).

Nå det positive. Været var fantastisk "As always". Jeg løp i løpeskjørt og det var deilig (en liten jente pekte på meg og sa til sin mammaen sin "se det er en jente!") Så jenter på tide med å løpe i løpeskjørt!!!
(Tone blir vel glad for det).
Jeg følte ikke at det var så folksomt som ifjord selvom det var enda flere folk. Puljestart fungerte mye bedre i år. Jeg så meg rundt men så ingen jeg kjente.
Gratulerer til alle fornøyde å glade som løp løp i helgen. til neste gang!!!! ;)

Shopping

Mine nye adidas!! vet ikke hva jeg skal synes om dem?!

Denne uken var virkelig dyrt for meg. Først fysioterapeut, nå nye sko og 2 nye løpeskjørt. Etter i dag må jeg nok ikke spise i en måned for å klare regninger, ellers så har jeg egentlig ikke råd til min shopping. Og mann sier at løping er "gratis".

Etter visitt hos fysioterapeut og ortoped i dag måtte jeg bare kjøpe nye sko. Jeg er nok litt for sparsommelig og løper for lenge i et par sko. Egentlig løper jeg så lenge til de har hull at tåen stikker ut og da bytter jeg, men nå når jeg begynte å slitte med hofte vet jeg at riktige sko er alfa og omega. Jeg fikk egentlig litt kjeft for å ikke passe på beina mine. Så i dag rett fra legen gikk jeg til Løpplabbet. For en gangs skyld fikk jeg skikkelig test på min løpemåte. (rært og se sine bein på film, men egentlig synes jeg at det så ganske fint ut...men hva vet jeg). Jeg har i hvrt fall ingen problemfoot; normal pronasjon, normal footbue, trenger bare stabile sko med OK-demping. Problemet oppstod da han (buttikkmedarbeider) kom med de skoa han anbefaler for meg. ... Fy de var stygge, selvom føttene føltes ok. Jeg valgte de minst stygge , men de er lilla... (se bildet over). Jeg ser og ser på dem og klarer ikke å overbevise meg om jeg liker dem. Skal ikke løpe med dem ennå før jeg er sikkert. Hva egentlig skjedde med hvite, delikate joggeskoa? Eller er jeg spesiell.

Jeg er i hvart fall fornøyd med mine løpesjørt. Kjøpte begge to på Amazon.com og betalte under 600 ,- for begge (samen med post og alle avgifter). De er kjømpe fine.

Ganske søte løpeskjørt

 Klarer nesten ikke å vente til jeg for bruke dem..etter dagensvær skal man tro at vinteren er kommet tilbake så det kan bli lenge. Dagens løpeøkt utføres på mølla.

forresten hotellet i Stockholm er bestilt, nesten klar til maraton